problem z

[...] ćwiczący (bez minusów i plusów tz. Bez wyraźnego podziału na inteligenta ze 150IQ / koksa. Oraz „oni” nie ćwiczący (ogół - ze szczególnym zrozumieniem tego słowa) . Nie oceniam siebie jako osobę lepszą od innych ponieważ ćwiczę, tylko staram się zrozumieć/ukazać w czym tkwi problem podziału… pozdrawiam

[...] jeszce ferie!!;/ Pzdr. cienki-niechcacy Patrz na date zawsze. Napisz jak nie dostaniesz bana saib-Ten ostatni sposob imo najlepszyNa salatke tez spoko.W zasadzie to nie mam problemu z oliwa, nie jestem wybredny.Chlup z kieliszka, albo na salatke i jest lux. MoonBlade-Co do oliwy to jak nie na salatke to chlup, z kielicha i niczym nie [...]

[...] 8.......... 7.siła ---yes---ale nei po to zeby butelki otwierać --jeden z obowiazków meszczyzny moim zdaniem-nie być słabą cipą (nie trzeba cwiczyc zeby nia nie byc) 6.tu problem .... 5. zupełnie nie-chwalic sie-nie-wysportowana sylwetka czemu nie, al esa wazniejsze dla mnie sprawy 4.pracuje nad swoja psychiką sam z Bogiem---i tę batalię [...]

[...] jeszcze ktos mi zarzuci znieslawianie) i starej poczciwej Nivei (tej w niebieskim opakowaniu. I co sie okazalo? Ze ten exclusive to tylko "pic na wode", mnostwo konserwantow i alergenow... A naszej dobrej starej Nivei nic nie przebilo pod wzgledem nawilzania Jedyny problem (jak dla mnie) to strasznie blyszczacy pychol po nalozeniu

[...] kaizena i tu upatruje nastepny cykl. Ogólnie od początku treningów troszke się to wszystko podrzeźbiło i o to mi chodziło, na tym jednak nie zamierzam poprzestawać. Mam problem. ciągle spory brzuch (mimo częstych aerobów, spalaczy, robienia a6w, brzuszków itp) oraz klatke jakby to nazwać z zalegającym tłuszczem w okolicy sutków. Ogolnie masa [...]

[...] innej maszynie( wykonuje sie wiekszy zakres) 8.Sklony w lezeniu na lawce skosnej 9.unoszenie nog w zwisie Wszedzie jest 12 pow ,3 obwody pozniej 15 min areobow. No i jest problem bo nie zawsze mam mozliwosc cw ze sztanga. To jest taka slabsza silka i jest tylko jedno pomieszczenie z hantlami i sztanga i jesli jakis gostek sobie zajmie to ja [...]

[...] głebokie techniczne siady to inna bajka ... a nogi po tym ? masakra ... 60 luz , ale coś jakoś było nie tak , tzreba było się dogrzac , 70 bardzo spoko , 80 pojawił się problem ... moze za króka przerwa ? 90 byłem w szoku tylko 4 pełne ! ruchy ... ale luz w przyszłym tygodniu już dokładam troche ... zabiła mnie ostatnia seria 60 x20 ... po [...]

ciekawe... ja tak miałem z tuńczykiem z puszki. Przez cały czas jadłem go samego i po kilku miechach już ledwo co wchodził. Dodanie 15ml oliwy z oliwek rozwiązało całkowicie problem . Podobnie twaróg na noc. Po kilku miechach nie mogłem na neigo spojrzeć, a dodanie pomidora i kilku żodkiewek robiło z niego całkiem nową potrawę

Zaciekawił mnie ten temat, jestem ekto i coraz trudniej mi dostarczyć odpowiednią ilości kcal z węglowodanów. Obecnie ważę ok 79 kg i dostarczam ok 3600 kcal, BTW 170/115/480. Przy takiej ilość węglowodanów muszę prawie cały czas jeść ryż,makaron itp. Jest to bardzo męczące, momentami jem na siłę przez co nie zawsze jestem w stanie dietę trzymać [...]

Zapomniałem dopisąc do poprzedniego posta, że w skład diety wejdą kapsy omega 3 Myslę że tak rozwiarze poniekad problem tych tłuszczy Poza tym całkowicie wywalę ryże i płatki owsiane z dni nietreningowych, bo mają wysokie IG Pozastanę przy strączkowych warzywach: grochy, fasola itp No i zaakceptowany trening FBW Poniedziałek Klatka Wyciskanie [...]

[...] Naprawde widzialem podobny nonsens. Przede wszystkim zalecam daleko posunieta ostroznosc dopoki nie bedzie wiadomo co tak naprawde tam sie dzieje. Najczesciej podaje sie, ze problem to "dyskopatyczne obnizenie przestrzeni miedzytrzonowej" itd. Tymczasem sam bol wielokrotnie ma inne pochodzenie. Jest mase innych problemow. M.in. natury [...]

[...] przedramion po poprzednich ćwiczeniach . - ale wracając do tematu to pytałem nie oto czy poprawic uścisk, tyko czy z kapturami jest tak jak z brzuchem i łydkami, czyli czy mam robic je do palenia w mięśniach ,czy próbowac do 8- 10 powtórzeń większym obciążeniem ( jesli druga opcja wtedy będe sie matrwił jak pokonać problem wypadania sztangi

[...] (ze wzgledu na przyczepy) poglebiajac lordoze. No i faktycznie pojawia sie efekt, ktory jeszcze naklada sie na wykonywany przeprost. Tylko teraz tak- jesli faktycznie byl problem polegajacy na pewnym przemieszczeniu jadra ku tylowi- moze sie pojawic swojego rodzaju centralizacja. Gorzej jesli bol byl wynikiem czegos innego (tak jak pisalem- [...]

[...] przewagę będą mieli gracze z West, ale na pewno nie zagra Yao Ming z powodu kontuzji i może się też zdarzyć, że nie zagra Iverson(ale to pewnie mało prawdopodobne, co roku ma jakiś problem a i tak zawsze gra)także z jakichś problemów zdrowotnych. Dobrze zapowiada się konkurs wsadów. Gorzej z tym, że nie mam Canal+ i sobie nie obejrzę na żywca.

[...] ze nie mam calych dni wolnych jak w gimnazjum by przesiadywac na silce, mozna to porownac do pracy - w takiej sytuacji trener powinien uwzglednic to w poradach 3) najwiekszy problem jest chyba od zawsze z dieta, bo co gdzie nie patrze, to poczatkujacy pytaja sie o suple, to od razu najpierw dieta. wiem, ze jest ona wazna i sadze, ze tutaj jest [...]

[...] 41,2 180 Ser Gouda 30g 8,37 6,87 0,03 95,7 Ogórek 10g 0,07 0,01 0,29 1,4 Margaryna 10g 0,01 7 0,04 62,8 / WYWAL Suma 130g 12,93 15,24 41,56 339,9 3 posilek 13 no i tu mam problem gdyz rowniez musi on byc zjedzony w szkole wiec nie wiem co dodac jeszcze do tego jablka czy zostawic samo jako taki mini posilek przed obiadem Jabłko 150g 0,6 0,6 [...]

[...] posiłki dzis lub najpozniej jutro ale na pewno bialko+warzywko) 9 30 -12 30 praca na powietrzu 13 -lunch(pewnie jakies warzywa) 13-16 praca umysłowa (tu mam problem bo mniej wiecej wracam wtedy do domu) 17 30 -18 00 obiad (pewnie miesko, jakies warzywko, owoc czasami1 19-20 30 aikido okolo 21 kolacja (jogurt nat, chudy ser, [...]

[...] z białkiem waniliowym" Z braku czasu zrobilem sobie identycznego bulka po ostatnim treningu i ze zdziwieniem stwierdzilem, ze jest wyjatkowo dobry Z moich obserwacji najwiekszy Twoj problem to chyba wytrzymalosc. Na niektorych filmach widac, ze ciezar ktory idzie wyjatkowo latwo na poczatku serii nagle staje sie ponad sily. pozdrawiam

[...] Najlepiej dodac jeszcze antybiotyk na twarz oparty na clindamecynie (clindacne). Efekty pewnie beda bdb. Nie ludz sie jednak, ze to Cie wyleczy. Po odstawieniu antybiotykow problem przewaznie wraca. Pozniej juz antybiotyki z czasem nie przyniosa takich dobrych rezultatow. Co sie tyczy masci i preparatow bez recepty glownie renomowanych firm to [...]

[...] za duzo węglowodanów mialem nadzieje ze ktos się odniesie do tego bo w zalozeniach było do 150g a nie udało mi się tak nawet w dzien nietrneinowy.. no i przede wszystkim problem weekendów pt,sob,ndz kiedy jestem na zjezdzie i nie mam mozliwosci zrobienia jedzenia. czy moze zastosowac ładowanie? mam pewną wizję np wziasc izolat i wcinac wafle [...]